15 Kebiasaan Orang Jepang Bisa Bugar dan Hidup Sehat di Usia Senja

- Kamis, 21 Oktober 2021 | 16:21 WIB

HALLO SELEB - Tersebarnya video di beberapa grup Whatsapp mengenai rahasia orang Jepang sehingga dapat berusia panjang. Hal ini bisa menjadi acuan bagi kita yang ingin berumur panjang seperti halnya orang Jepang.

Tetapi yang kita inginkan bukan hanya berusia panjang tetapi juga memiliki tubuh yang sehat. Hal tersebut tentu saja menjadikan Jepang sebagai negara yang memiliki angka harapan hidup yang tinggi.

Angka harapan hidup orang-orang diJepang secara keseluruhan adalah 84 tahun (laki-laki 81 tahun sedangkan perempuan 87 tahun).

Sebanyak dua ribu penduduk di Jepang berusia panjang yaitu berumur 90 tahun lebih. Bahkan terdapat 69.000 orang yang berusia 100 tahun atau lebih.

Dari beberapa sumber diketahui bahwa orang Jepang dapat berusia panjang bukan karena genetika atau keturunan tetapi karena mereka sangat komitmen dengan gaya hidup dan pola makan sehari-hari.

Yuk, kita cari tahu apa saja rahasia sehingga orang Jepang dapat berumur panjang dan tetapdalam kondisi kesehatan yang oke, dari berbagai sumber yang dirangkum.

Baca Juga: Sudah 10.000 Orang Tandatangani Petisi agar Rachel Vennya Diproses Hukum

Pertama, orang Jepang memakan makanan yang segar seperti sayuran, buah dan makanan yang tidak diolah.

Kita ketahui bahwa buah dan sayur kaya akan mineral, serat, vitamin dan antioksidan. Bila dikonsumsi secara rutin maka akan membantu tubuh menjadi kuat dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Halaman:

Editor: Ari Utari

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Belajar Menulis Berita Hingga Novel Yang Kian Diminati

Selasa, 21 Desember 2021 | 15:38 WIB

Berhubungan Seks Saat Menstruasi, Ini Dia Bahayanya

Selasa, 2 November 2021 | 10:48 WIB

Menjaga Mata Tetap Sehat, Ternyata Sangat Mudah Loh!

Minggu, 24 Oktober 2021 | 10:49 WIB

Terpopuler

X